【肛交】新手第二課：10步驟教你第一次肛交要做的事
Nov 01. 2023
上一堂課我們了解了肛交事前怎麼清潔，事前要準備好地保險套、指險套和潤滑劑。那麼好戲登場囉~
記住！「放鬆、潤滑、溝通。」
讓我們用 10 步驟一起進入肛交的小世界吧！
肛交步驟１：讓肛門（後庭）適應
在肛門口輕輕打轉、施壓，先讓慢慢習慣被撫觸的感覺，打開感官，並且放鬆。
肛交步驟２：確認對方準備好了
後庭的肌肉組織較薄且缺乏潤滑，肛交不能像陰道性交時的恣意妄為，口頭詢問並觀察對方肢體情況，確認被進入者做好準備，才緩慢放入潤滑過的手指或陽具
肛交步驟３：進行下一步先預告
尤其是第一次嘗試肛交時，可能還沒有適應後門肌肉的摩擦，不適合太突加速或動作位置改變，而在要進行下一步或改變時應先預告下一步的動作，並時時刻刻觀察被進入者的反應。
肛交步驟４：安全詞，很重要
跟所有較高風險的性行為一 樣，會有一方面身體上又快承受不住，另一方面又不想要大聲拒斥對方讓過程進行不下去的窘境，因此事先討論「安全詞」，設定界限和言語暗示非常關鍵，可以取一個性過程中比較不會出現的字彙，以讓受方表明並讓對方區隔狀態，確保大家都是在歡愉的狀況進行。
肛交步驟５：加入其他部位共同刺激
人的身體是充滿無限的想像，試著同時刺激乳房、陰部等其他敏感帶，或親吻挑逗雙脣、頸部或耳後，讓慾火更濃烈，讓氣氛更炙熱。
肛交步驟６：潤滑、潤滑、潤滑 !
因為很重要，所以講三次 ! 肛門不像陰道可以自己產生潤滑，若沒有額外添加、不斷補充潤滑液，很容易造成撕裂或不適。
選擇潤滑液的種類也很重要，一般的水性潤滑液，比較容易「乾掉」或被人體吸收，因此肛交一定要用矽性潤滑液。在過程中不斷加入潤滑液。潤滑只會少，不嫌多。
肛交步驟７：嘗試不同體位
性學家建議初學者可以嘗試以下體位：
1. Full Throttle：仰臥在床邊，抱住膝後或將腿搭在攻方肩上，伴侶站在你雙腿間，再向內移動，這能讓骨盆底變得放鬆開放。
2. Spooning：也是一個好選擇好姿勢，背後環抱增加親密感，也讓受方能夠主動移動臀部，決定插入深淺，而非全權依賴攻方。
肛交步驟８：更換保險套
若在肛交後，轉向陰道刺激，或轉往下一個伴侶，記得換新的保險套、並用濕巾清潔。
肛交和陰道性交所涉及的生理環境不同，肛門和直腸內可能含有較多的細菌和其他微生物。如果在進行肛交後，直接進行陰道性交而沒有更換保險套，可能將這些微生物引入陰道，增加感染的風險。換新的保險套也是防止任何可能存在的微生物或分泌物進入新的性接觸中。
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肛交步驟９：結束之後
肛交性行為後帶來的高度情緒狀態，結束後擁抱、交談、洗澡、一起吃東西等等是一種溫和「平靜下來」的方式。
雖然肛交可能是一種美麗而愉快的體驗，但我們需要空間來分享結束後的感受，尤其肛交這種非典型性行為，事後可能帶來很多感受—羞恥、悲傷、焦慮等。能夠談論這些感覺，並從伴侶那裡獲得同理與安慰非常重要。
即使在肛交後沒有感受到負面情緒，事後談話也很重要談論喜歡、不喜歡什麼，以及未來還想嘗試什麼，讓每一次愛愛都更了解彼此
肛交步驟１０：真的不喜歡，就放棄吧！
嘗試過不同的姿勢、玩具尺寸和呼吸放鬆技巧，如果你還是討厭它，就討厭它沒問題，肛交不一定適合每個人。還有各種形式的性行為可以玩，不喜歡肛交並不意味著任何事，就只是你不喜歡玩後庭遊戲，就這樣。
